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您可能聽說過專家建議成年人每週進行 150 分鐘的適度活動 或 75 分鐘的劇烈活動，游泳是鍛煉整個身體和心血管系統的絕佳方式，游泳不同於其他陸上運動，可以直接吸入氧氣，此外它會 運用到全身的的肌肉 ，好讓你能在水中前進，並保持飄浮狀態。 一小時游泳消耗的卡路里幾乎與跑步一樣多，而且不會對您的骨骼和關節產生任何影響。 另外已有研究表明，比較短跑和游泳對雞肉的影響，發現肌力與長時游泳之間存在顯著正向的關係，因此游泳比短跑更有效率幫助肌肉的訓練。 尤其游泳可以提高手臂和腿部部位的肌肉力量，還能降低中風的機率。 另外，根據許多資料，遠程游泳可以有效增加核心肌肉包括腹直肌、背闊肌、臀大肌或斜方肌。 游泳是第四大 可信來源 在美國流行的活動，但究竟是為什麼呢？ 您可以從定期游泳中獲得許多好處。
Русский Español 重要事实 2021年，有超过20亿人生活在水资源紧张的国家，预计在某些区域，由于气候变化和人口增长，这种情况还会加剧(1)。 2022年，全球至少有17亿人使用的饮用水源受粪便污染。 粪便污染导致的饮用水微生物污染对饮用水的安全构成最大威胁。 虽然饮用水中最重要的化学风险来自砷、氟化物或硝酸盐，但药物、杀虫剂、全氟和多氟烷基物质（PFASs）以及微塑料等新出现的污染物也令公众感到关切。 安全充足的供水可促进个人卫生习惯，这不仅是预防腹泻疾病的关键措施，也是预防急性呼吸道感染和许多被忽视的热带疾病的关键措施。 被微生物污染的饮用水可以传播腹泻、霍乱、痢疾、伤寒和脊灰等疾病，每年估计导致505 000人因腹泻死亡。
爻辭. 爻辭，讀音為yáo cí ，是漢語詞彙，解釋為指説明《易》 六十四卦 各爻象的文辭。. [1] 中文名. 爻辭. 拼 音. yáo cí. 釋 義. 《 易經 》中 六十四卦 每 卦爻 題下所繫文辭.
大門電梯是風水中大忌，因為它每天24時運作使用，本身會帶有磁場，所以風水學上看，住家大門若電梯，財運會產生影響。 楊尚義師説，本來住宅是藏風聚氣、收納地方，若電梯門住宅大門，上下開關之間會家裡運吸走，叫做開口煞或虎口煞，會導致內氣外泄 ...
Español 重要事实 猴痘是由猴痘病毒引起的一种病毒性疾病，猴痘病毒是正痘病毒属的一种。 猴痘有两个不同分支：分支I和分支II。 猴痘的常见症状是出现皮疹或粘膜病变，可持续2至4周，伴有发烧、头痛、肌肉酸痛、背痛、精力不足和淋巴结肿大。 猴痘可通过与具有传染性的人、受到污染的材料或被感染的动物进行身体接触传给人类。 猴痘的实验室确认是通过聚合酶链反应对皮肤病变材料进行检测来完成的。 猴痘治疗需要支持性护理。 为天花开发并获准在某些国家使用的疫苗和治疗方法可在某些情况下用于预防和治疗猴痘。 在2022-2023年发生的全球猴痘疫情是由一种名为IIb分支的病毒株引起的。 可通过避免与猴痘患者进行身体接触的方式来预防猴痘。 接种疫苗有助于预防风险人群感染猴痘。 概述
廣西壯族自治區位於 中南地區 ，南瀕 北部灣 ，與 越南 接壤。 廣西壯族自治區有中國最多的 少數民族 人口數量，地方語言有 壯語 、 普通話 、 侗語 、 廣東話 次方言、 桂柳官話 等各種民族語言和方言。
十二生肖与五行：揭秘命运之神秘联系 导语：在中国传统文化中，十二生肖和五行都有着深厚的文化内涵。 这两者之间又存在着怎样的联系呢？ 今天，就让我们一起探究一下十二生肖与五行的神秘联系，为您揭开命运之谜。 一、十二生肖与五行的概述 十二生肖是中国传统历法中用以纪年、纪月、纪日、纪时的符号系统，源于古代人们对时间及自然现象的崇拜。 五行则是中国古代哲学中的基本概念，包含金、木、水、火、土五种元素，代表着宇宙万物的变化和相互关系。 二、十二生肖与五行的对照关系 1. 子鼠：属水，代表智慧、变化和机敏。 2. 丑牛：属土，代表稳重、踏实和忠诚。 3. 寅虎：属木，代表勇敢、自信和威严。 4. 卯兔：属木，代表柔和、善良和温柔。 5. 辰龙：属土，代表尊贵、荣耀和权威。 6.
中国星区、星官及星名英译表 西方星座中英对照表 亮星中英对照表 中国的天文学是独立发展出来的，亦由此而产生了和西方截然不同的星座系统。 早在战国时代（约公元前四百年）或以前，由于制历和占星上的需要，石申夫、甘德及巫咸三家已分别制成了各自的星表，这三个星表再由三国时的陈卓（约公元230至公元320年）综合整理，成为一个有283星官、1464颗星的星表。 唐代学者王希明作《丹元子步天歌》，首创将全天分成三十一个天区，亦即三垣二十八宿。 三垣是「紫微垣」、「太微垣」及「天市垣」。 二十八宿十分类似于西方的黄道十二宫，它们是黄道和白道附近的二十八个区域，为日月五星所经之处。 到了明代末期，徐光启在编纂《祟祯历书》时，根据西方星表，加入中国所缺的23个近南极星官。
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